大阪のホットヨガ・ピラティス・ヨガ・岩盤浴《ヨガン江坂》 HOME » ヨガンのサービスについて » ヨガとは
- 【 ヨガとは 】
- ヨガは古代インディアンの自己規律の科学です。 ヨガというサンスクリット語の単語は「縛る」「結ぶ」「つなぐ」「統一」を意味し、また本人の注意を導き、集中し、使い、かつ応用するといったことを意味します。そして、ヨガを訓練することで心、体、そして精神を結合させることが可能となります。ヨガに取り組むことで、最も素晴らしい自己を見出すことが可能となります。
- 西洋では「ヨガ」というと、姿勢・ポーズや呼吸法などが重要視される、「ハタヨガ」がよく知られています。その他のヨガの形態に、奉仕活動に取り組む「カルマヨガ」、研究、および知的な理解に励む「イナナヨガ」、神に対する献身を行う「バクティーヨガ」があります。
その中のひとつのハタヨガは、80の違った姿勢を訓練することで、これらの姿勢（アサナ）の様々な組み合わせによる何千もの多様性、多くの分野を生み出しています。
- 当スタジオでは、伝統的なヨガではなく、現代のヨガブームを世界中に巻き起こした、いわゆるアメリカで進化したヨガを中心としてクラスを提供しております。
ヨガはもちろんインドを発祥の地として、数千年の歴史を持つ心と身体の哲学、科学の広範な体系ですが、現代ヨガのブームは、そのなかの特に身体の科学を進化させたことから起きていると言っていいと思います。
- 当スタジオでは、その進化した身体技法としてのヨガを、現在のヨガ先進国のアメリカで実践している形を提供していきたいと考えております。
- 当スタジオが提供するヨガは、主に、
- 1．アシュタンガヨガ
- 2．ビンヤサヨガ
- 3．パワーヨガ
- 4．アイアンガーヨガ
- これらのタイプのものか、これらに類するものになります。
- 以下これらのヨガの特徴を説明します。
- ハタヨガ
- ハタヨガとは、ヨガの源とも言えるヨガで、様々な流派の中の1つです。
呼吸と体の動きを組み合わせ、体の機能を整えたヨガの中で最初の行法です。伝統的であるハタヨガは、今の現代人に最も親しまれているヨガで、その目的は、自分自身の全てを知ることです。
- アシュタンガヨガ
- アシュタンガヨガは、インドのパタビ・ジョイス師が指導する世界的にも名の知れているヨガで、ラジャーヨガの哲学や実践システムを応用して積極的に体を動かすスタイルです。
「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重要視して、ポーズを繰り返し行うことによって瞑想の効果がでます。
- ビンヤサヨガ
- 呼吸に合わせてポーズを行うヨガで、太陽礼拝などもすべて呼吸に合わせポーズを組み上げていくのが特徴。
ひとつのポーズもじっくりと行いながらも、呼吸と連動しながら連続してさまざまなポーズを作っていくため、インナーマッスルの強化に効果があると言われている。ニューヨークスタイルのヨガ。
- パワーヨガ
- パワーヨガとはアシュタンガをベースとしたアメリカで開発されたスタイルです。一般的なヨガに比べて筋力トレーニング的要素が加わり、通常のヨガより身体強化の目的とエクササイズによる精神力の強化を図るために進化したヨガです。従来のものより運動量が多いのでダイエットや体を引き締めるのに効果的です。
